Olga Urbanの日記, 2016年 12月 8日

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2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.6 kg これまでの減量分: 17.4 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:

1085 kcal

脂質: 41.47g | たんぱく質: 31.88g | 炭水化物: 145.73g. 朝食: Avocado, REWE Bio Finn-Brötchen. 昼食: Äpfel, REWE Bio-Finn-Brötchen, Hühnchen-Nudelsuppe. 夕食: Wagner Herzhafter Flammkuchen nach Bauernart. 軽食/その他: Käsekuchen ohne Boden. もっと...

2196 kcal

運動: 運転 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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