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Olga Urban
日記
2016年 12月 8日
Olga Urbanの日記, 2016年 12月 8日
Olga Urbanさんの自己紹介
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2016年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.6 kg
これまでの減量分:
17.4 kg
.
残り:
6.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 12月 8日:
1085 kcal
脂質: 41.47g | たんぱく質: 31.88g | 炭水化物: 145.73g.
朝食:
Avocado, REWE Bio Finn-Brötchen.
昼食:
Äpfel, REWE Bio-Finn-Brötchen, Hühnchen-Nudelsuppe.
夕食:
Wagner Herzhafter Flammkuchen nach Bauernart.
軽食/その他:
Käsekuchen ohne Boden.
もっと...
2196 kcal
運動:
運転 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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