2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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1746 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 179.43g | 炭水化物: 149.80g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Киви, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. 夕食: Минтай Жареный. 軽食/その他: Гранат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черная Смородина, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мандарины, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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