2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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1211 kcal
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脂質: 47.48g | たんぱく質: 43.81g | 炭水化物: 158.32g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Melk (Halfvol), Lipton Rozenbottel. 昼食: Delhaize Bruine Sandwich, Delhaize Tonijnsalade Pikant. 夕食: Vissaus, Iglo Broccoli Roomsaus, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Colruyt Everyday Fish Sticks, Venkelsoep. 軽食/その他: Aldi Melkchocolade, Appel, Guimauve. もっと...
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1816 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, レッグマジック - 7 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 9 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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