2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1183 kcal
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脂質: 68.22g | たんぱく質: 77.15g | 炭水化物: 67.76g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Ananas. 昼食: Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Taze Fasulye. 夕食: Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Lavaş, Kelle Paça. 軽食/その他: Çerezya Çiğ Fındık, Simbat Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefirix Çilekli. もっと...
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2910 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, ピラティス - 5 分, レッグマジック - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiの体重の記録
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