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2016年 12月 8日
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiの日記, 2016年 12月 8日
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2016年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
107.3 kg
これまでの減量分:
15.7 kg
.
残り:
8.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 12月 8日:
397 kcal
脂質: 20.29g | たんぱく質: 14.17g | 炭水化物: 41.32g.
朝食:
Menemen.
軽食/その他:
Kestane.
もっと...
3177 kcal
運動:
料理 - 1 時間 15 分, バレーボール - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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