2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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1595 kcal
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脂質: 68.77g | たんぱく質: 47.38g | 炭水化物: 147.53g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Кузина Пироженое, Теремок Сырный Крем-Суп, Котлета Куриная, Рис Вареный, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой. もっと...
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2899 kcal
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運動:
подтягивания - 1 時間, жим лежа - 1 時間, становая тяга - 1 時間, приседания со штангой - 1 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 20 分. もっと...
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