2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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1344 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 34.37g | 炭水化物: 166.06g.
朝食: Kebir Köy Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta. 昼食: Pırasa, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). 夕食: Pırasa, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu, Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Kestane Şekeri, Viski, Adaçayı, Hurma, Bal, Sirke. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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