2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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942 kcal
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脂質: 47.93g | たんぱく質: 25.90g | 炭水化物: 103.75g.
朝食: Greenfield Чай Черный, Ашан Сыр Российский 50%, Шницель Куриный. 昼食: Пирожное Корзиночка, Бургер Кинг Капучино. 夕食: Greenfield Чай Черный, Зефир в Шоколаде, Сладкая Булочка. もっと...
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2023 kcal
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運動:
ショッピング - 3 時間, 運転 - 3 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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