2016年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
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1762 kcal
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脂質: 74.84g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 204.35g.
朝食: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 昼食: Arance, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Pancetta, Esselunga Cavolo Nero, Cipolle, Pomodori. 夕食: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Noci, Nocciole, Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Ricciarelli. もっと...
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1891 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 立つ - 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 読む - 25 分, ショッピング - 20 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 7 分, 料理 - 1 時間 55 分, 運転 - 40 分, 座る - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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