2016年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
|
1221 kcal
|
脂質: 30.49g | たんぱく質: 72.98g | 炭水化物: 186.25g.
朝食: Queensberry Geléia de Amora Diet, Manga Palmer, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Sadia Margarina Qualy Light, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Dolce Gusto Café Au Lait, Sulminas Requeijão Ligth. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Mandioquinha, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Alface Americana. 夕食: Forno de Minas Batatinha Quando Assa, Vagem Cozida, Tabule, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Pepino (Descascado), Repolho. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Salada de Frutas, Sabor da Terra Semente de Chia, Uvas-Passas (sem Sementes), Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Suco Detox. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|