2016年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
|
1847 kcal
|
脂質: 87.14g | たんぱく質: 151.98g | 炭水化物: 117.34g.
朝食: Aurora Leite Semi Desnatado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Dymatize Nutrition Elite Gourmet. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Refogada, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Laranjas. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|