|
En spelende vrouw, wat heb je hiervan geleerd???
Dat je niet 'ongestraft' een stuk Tiramisu en een hap Chocoladeletter kan pakken als je af wil vallen.
|
65.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
|
426 kcal
|
脂質: 17.06g | たんぱく質: 19.18g | 炭水化物: 49.96g.
朝食: Dijon Mosterd, Volkoren Brood, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Pickwick Earl Grey, Nespresso Fortissio Lungo. 昼食: Dijon Mosterd, Volkoren Brood, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Pickwick Earl Grey. もっと...
|
|
2197 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Maar je bent nog aan t afvallen. Valt mee dan toch ?
2016年 12月 7日 投稿者: annemiek rembil
|
Natuurlijk kan dat wel. Je bent namelijk ook niet aangekomen en genieten mag nog altijd.
|
Haha yep....elk pondje verdwijnt toch echt door t mondje. Maar keer iets lekkers moet ook kunnen.
|
Je moet nog kunnen genieten ook anders wordt het moeilijk vol te houden 😊
2016年 12月 8日 投稿者: Budgie1
|
Het kan wel maar dan moet je die calorien ergens anders weer compenseren. Je kan zelfs de hele dag niets anders eten dan tiramisu en chocola zolang je maar niet boven je adh aan calorien komt.
2016年 12月 8日 投稿者: Haagenti
|
Dat dacht ik ook altijd. Klopt het ? Het is wel ongezonder :)
2016年 12月 8日 投稿者: annemiek rembil
|
Klopt inderdaad, het zijn alleen de kcal die tellen. Maar bedenk wel; sommige producten vullen meer en hebben in verhouding minder kcal, dus zijn makkelijker om af te vallen. Als je de hele dag alleen tiramisu mocht eten en je moet houden aan een limiet van 2000kcal, heb je misschien zelfs honger, terwijl je dat met een 'gezond' eetpatroon niet hebt.
2016年 12月 8日 投稿者: FitsyFatso
|
2000kc!? Dan val je niet af, of je moet uren sporten.
2016年 12月 8日 投稿者: annemiek rembil
|
Tja hoe minder je weegt des te minder energie je nodig hebt om het gelijke gewicht te houden. En nog een klein beetje minder als je af wilt vallen. Elk nadeel heeft zijn voordeel. Ik mag nu nog 2200 en val daarbij af. Daar integen ben ik ook 141 kilo bij 1,65m. Ben begonnen met 183 kilo en mocht toen nog 2600 calorien.
2016年 12月 9日 投稿者: Haagenti
|
2016年 12月 9日 投稿者: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|