2016年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
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1566 kcal
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脂質: 68.63g | たんぱく質: 85.93g | 炭水化物: 134.25g.
朝食: Integralmedica Glutamina, Nespresso Café, President Queijo Prato, Ceratti Lombo Canadense, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Massa Leve Escondidinho de Frango, Ceratti Lombo Canadense. 軽食/その他: Vibe Energético. もっと...
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2404 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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