2016年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
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2585 kcal
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脂質: 227.74g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 93.85g.
朝食: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Coco Seco, Copra Açúcar de Coco. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado. 夕食: Coco Seco, Abacate. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacao 85%. もっと...
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2445 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 運転 - 30 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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