Wama_2854の日記, 2016年 12月 7日

2016年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.7 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:

1391 kcal

脂質: 29.15g | たんぱく質: 63.42g | 炭水化物: 219.34g. 朝食: Tea with Milk, Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: Kebab, Plain Yogurt (Lowfat), White Bread. 夕食: Fanta Orange Soda (12 oz). もっと...

1882 kcal

運動: 立つ - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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