2016年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
|
1594 kcal
|
脂質: 67.25g | たんぱく質: 133.57g | 炭水化物: 117.46g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Соевый Соус, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Фета, Запеченная или Жареная Треска, Яйцо, Куриный Бульон, Капуста Тушеная, Салат Овощной, Бутерброд с Красной Рыбой, Мясной Дом Бородина Карбонад, Зеленый Чай, Мандарины, Фруктово-Ореховая Смесь. 夕食: Атлет Сывороточный Протеин, Травяной Чай. 軽食/その他: Травяной Чай, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|