2016年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
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2386 kcal
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脂質: 80.64g | たんぱく質: 188.02g | 炭水化物: 227.03g.
朝食: Арахисовая Паста, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Изюм. 昼食: Салат с Курицей, Гречка с Мясом, Хлеб Бородинский, Рассольник. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 軽食/その他: Победа Шоколад Сливочный, Сырники Диетические, Corny Big Coconut, MusclePharm Combat Powder. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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