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É difícil explicar o que aconteceu. Ontem senti fome o dia inteiro, anteontem o peso bateu o mesmo do dia anterior. Ontem, segundo a balança, eu teria ganho 400g sendo que não fiz nada de diferente, foi um dia super corrido, caminhei bastante, comi o que ando comendo...vamos ver o que acontece daqui pra frente
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88.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1478 kcal
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脂質: 55.43g | たんぱく質: 95.82g | 炭水化物: 155.01g.
朝食: Manteiga (com Sal), Banana, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Peito de Frango, Seara Linguiça Toscana, Repolho Verde Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas. 夕食: Nestlé Corn Flakes, Verde Campo Iogurte Grego 35 Morango Lacfree, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree. 軽食/その他: Halls Bala Halls, Rei do Mate Pastel de Forno Integral Champinhon com Palmito, Melancia. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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