2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1763 kcal
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脂質: 66.87g | たんぱく質: 72.46g | 炭水化物: 232.71g.
朝食: Yayla Chia Tohumu, Yeşil Zeytin, Sütaş Light Yoğurt. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. 夕食: Cacık, Haşlanmış Nohut. 軽食/その他: Balkabağı, Boza, Peanut Butter Co Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Sırma Doğal Maden Suyu, Elma, Mandalina, Üzüm Domates, Bal, Sirke (Elma Şarabı). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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