2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1611 kcal
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脂質: 66.86g | たんぱく質: 51.92g | 炭水化物: 206.18g.
朝食: Noci, Sapori Cavallucci alle Noci, Castagne Arrosto, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Salame, Pane Comune, Pomodori, Carne di Petto di Tacchino. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Nocciole, Noci, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Latte Scremato, Castagne Arrosto, Sapori Ricciarelli. もっと...
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2016 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 座る - 1 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間 40 分, 運転 - 2 時間 24 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 1 分, 立つ - 1 時間 30 分, 読む - 1 時間, 家事 - 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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