2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1306 kcal
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脂質: 33.20g | たんぱく質: 42.85g | 炭水化物: 221.73g.
朝食: Nescafé Clásico, Ricolino Duvalín, Granola, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Bimbo Pan Silueta. 昼食: Flaveur Queso de Cabra Natural, Lechuga, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Member's Mark Arándanos, San Jacinto Queso Asadero, San Marcos Salsa Chipotle, Calabacitas, Flor de Calabaza, Huitlacoche, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Oléico Aceite, Cebollas, Bimbo Pan Silueta. 夕食: Dulces de la Rosa Mazapán, Chachitos Chachitos, D'Gari Gelatina Light, Te con Leche y Splenda, Ricolino Duvalín, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Bimbo Pan Silueta. 軽食/その他: Caramelo Masticable, Papaya, Jumex Nectar de Durazno Light, Kellogg's Choco Krispis, Caramelos Duros, Clorets Goma de Mascar. もっと...
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1867 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 14 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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