2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1485 kcal
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脂質: 102.69g | たんぱく質: 79.63g | 炭水化物: 69.94g.
朝食: Fermento em Pó (Dupla Ação), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Verde Campo Nata Light Lacfree, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Ovo. 昼食: Pepino (Descascado), Salada de Maionese, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Massa Leve Escondidinho De Carne, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Sadia Coração de Frango, Espetinho de Carne, Ovo. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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