2016年 12月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
|
1535 kcal
|
脂質: 57.50g | たんぱく質: 64.05g | 炭水化物: 73.37g.
昼食: Cabaña Santa Brígida Queso Rallado, Carrefour Aceite de Oliva, Betic Fideos Integrales. 夕食: Lechuga, Sardinas en Aceite (Enlatadas). 軽食/その他: Pehuamar Palitos Salados, Pehuamar Maní Salado, Paladini Jamón Crudo, Ser Galletitas Crackers, Palta, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Paladini Jamón Crudo. もっと...
|
|
1664 kcal
|
運動:
立つ - 10 分, 踏み台昇降 - 18 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|