2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1440 kcal
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脂質: 46.63g | たんぱく質: 72.64g | 炭水化物: 164.73g.
朝食: Ameixas, Jasmine Linhaça Marrom, Jasmine Linhaça Marrom. 昼食: Beterrabas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Suco de Laranja, Linguiça de Frango. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Skol Cerveja, Natural Life Farelo de Trigo, Beautyin Beauty Bar Lichia e Macadamia com Chia, Kibon Fruttare Lichia, Sadia Salaminho, Wickbold Pão de Forma, Taeq Iogurte de Lichia, Ameixas. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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Fernanda Longo de Castroの体重の記録
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