2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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2110 kcal
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脂質: 101.32g | たんぱく質: 90.93g | 炭水化物: 206.80g.
朝食: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Pestki Dyni, Polaris Smart Drink Fat Burn, Kinder Bueno Mini, Kaufland Twaróg Chudy Classic, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jabłko, Milblu Mleko 0,5%, Pudliszki Klopsiki w Sosie Pomidorowym, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Piątnica Serek Wiejski, Fritt Cukierek, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Wedel Czekolada Gorzka. もっと...
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1719 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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