2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1738 kcal
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脂質: 134.44g | たんぱく質: 117.72g | 炭水化物: 8.14g.
朝食: Presunto de Peru, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Ovo Frito, Queijo de Manteiga. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Maionese. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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