2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1486 kcal
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脂質: 46.09g | たんぱく質: 101.36g | 炭水化物: 158.57g.
朝食: Naranjas, Mercadona Leche Semidesnatada, Fontaneda Galleta Digestive, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 昼食: Pechuga de Pollo, Arroz Basmati (Cocido). 軽食/その他: Carrefour Polvoron Tradicional, La Estepeña Polvorón Tradicional. もっと...
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2227 kcal
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運動:
caminar - 32 分, 運転 - 1 時間 40 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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