2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
|
994 kcal
|
脂質: 24.54g | たんぱく質: 38.38g | 炭水化物: 161.42g.
朝食: Caffè Espresso, Pane Bianco, Miele, Tè senza Zucchero. 昼食: Caffè, Patatine Fritte (da Surgelate), Arista di Maiale, Pasta con Verdure. 夕食: Mele Golden Delicious, Mandarino, Peperoni Arrostiti, Uovo in Camicia. 軽食/その他: Arance. もっと...
|
|
2876 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|