2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
|
2390 kcal
|
脂質: 176.06g | たんぱく質: 113.96g | 炭水化物: 89.72g.
朝食: Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Butter, Blumenkohl, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Frischkäse-Fass. 夕食: Nutella Nutella. もっと...
|
|
3185 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|