2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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2117 kcal
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脂質: 79.47g | たんぱく質: 107.79g | 炭水化物: 279.88g.
朝食: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Dhokla, Amaranth Flakes, Boiled Sweetpotato (without Peel), Masala Oats, Mushrooms, Broccoli, Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Ghee. 昼食: Masti Spiced Buttermilk, Spinach and Chickpeas (Fat Added), Dal Tadka, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Broccoli. 夕食: Chilli Paneer, Amaranth Flakes, Brown Sugar, amulya milk powder, Ketchup, Vegan Eggless Canola Mayonnaise, Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 軽食/その他: Tea with Milk and Sugar, Chewing Gum (Sugarless). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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