|
не расслабляться...я еще в самом начале не самого простого пути! ДЕРЖАТЬ СТРОЙ!!
|
73.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
|
1591 kcal
|
脂質: 64.80g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 166.97g.
朝食: Traveler's Coffee Медово-Сметанный Торт, Excess Free Самса с Телятиной, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Суп-Пюре из Тыквы, Яблоки, Апельсин, Кофе, Вода, Лимон. 昼食: Куриные Котлеты, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я". 夕食: Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Ашан Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|