2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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689 kcal
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脂質: 34.80g | たんぱく質: 29.42g | 炭水化物: 58.01g.
朝食: Gengibre, Sococo Leite de Coco, Manga Palmer, Coentro, Café (Infusão). 昼食: Alface, Chuchu, Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca. 夕食: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Perdigão Mortadela Bolognella, Scala Queijo Prato. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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2017 kcal
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運動:
limpar a casa - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 勉強 - 3 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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