2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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1681 kcal
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脂質: 44.64g | たんぱく質: 65.02g | 炭水化物: 269.79g.
朝食: Clorets Goma de Mascar, Nescafé Clásico, Alpura Yoghurt con Mango, Granola, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta. 昼食: Hunts Salsa BBQ, San Marcos Salsa Chipotle, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bimbo Pan Silueta, Yakimeshi, Kraft Queso Parmesano Rallado, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Lechuga. 夕食: Papaya, Caqui, Te con Leche y Splenda, Ricolino Duvalín, Granola, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta. 軽食/その他: Chachitos Chachitos, Caramelo Masticable, Nutri Well Barra Amaranto con Cacahuate. もっと...
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1891 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 14 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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