2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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2351 kcal
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脂質: 96.93g | たんぱく質: 67.34g | 炭水化物: 308.46g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Torta di Mele Classica, Castagne Arrosto. 昼食: Arance, Galbani Certosa, Pane Comune, Pane Comune, Lenticchie Cotte, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sedano, Cipolle, Carote, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Sapori Ricciarelli, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Palmine. もっと...
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2038 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 立つ - 50 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 読む - 1 時間, 料理 - 45 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 座る - 2 時間 55 分, ウォーキング - 20 分, ショッピング - 20 分, 家事 - 40 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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