2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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1214 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 46.25g | 炭水化物: 190.68g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Kobber Granola De Cereais, Café com Açúcar. 昼食: Maxixe, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Melancia, Melancia, Melancia. 軽食/その他: Melancia, Coca-Cola Refrigerante, Sopa Paraguaia, Sopa Paraguaia. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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