2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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684 kcal
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脂質: 21.33g | たんぱく質: 60.30g | 炭水化物: 69.48g.
朝食: Nutrata Only Women Whey. 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Couve-Flor, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Café com Leite Integral, Calabresa, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana-da-Terra Madura Fervida. 軽食/その他: Leão Chá de Camomila. もっと...
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1766 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, ボディービル - 40 分, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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