2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
|
737 kcal
|
脂質: 38.05g | たんぱく質: 74.29g | 炭水化物: 27.18g.
朝食: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Mococa Creme de Leite Leve, Ovo. 昼食: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Suco de Limão, Alface, Pepino (com Casca), Ovo Frito. 夕食: Chuchu, Babaganuche, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|