2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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963 kcal
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脂質: 19.35g | たんぱく質: 63.77g | 炭水化物: 143.46g.
朝食: 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras, Pomelo, Pan Integral Tostado. 昼食: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Brotes de Alfalfa, Cebollas, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco). 夕食: Lechuga, Pepino (Pelado), Huevo Blanco Cocido, Tomates, Brotes de Alfalfa. 軽食/その他: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado, 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras, Carrefour Yogur Descremado Firme. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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