2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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1486 kcal
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脂質: 107.15g | たんぱく質: 96.41g | 炭水化物: 29.58g.
朝食: Ovo Frito, Café, Porto Alegre Queijo Parmesão. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Leão Chá Mate Natural, Kuat Guaraná Zero, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Maionese. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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