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Oops... gisteren toch te veel gesnoept van de restjes.
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66.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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1302 kcal
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脂質: 44.12g | たんぱく質: 34.40g | 炭水化物: 165.40g.
朝食: Jonagold, Sinaasappelen, AH Chinese Kool, Bleekselderij, Wortelen, Pickwick Earl Grey. 昼食: Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Speltbrood, Pickwick Earl Grey. 夕食: Rode Tafelwijn, Nespresso Fortissio Lungo, AH Tiramisu, Koopmans Oliebollen, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. 軽食/その他: Klene Engelse Drop. もっと...
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2288 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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