2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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2795 kcal
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脂質: 127.99g | たんぱく質: 111.12g | 炭水化物: 219.29g.
朝食: Anchor Spreadable Butter, Simon Howie Unsmoked Back Bacon, Fried Egg, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Light Beer, Green Peas, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Scampi and Chips. 夕食: Waitrose Essential Submarine Roll, Pork Bratwurst (Cooked). 軽食/その他: Cadbury Drinking Chocolate, Mulled Wine, Blanched Almonds, Optifit Active Low Fat Yogurt Drink. もっと...
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3327 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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