2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.6 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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2181 kcal
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脂質: 167.72g | たんぱく質: 144.29g | 炭水化物: 25.41g.
朝食: Sütaş Kaşar Peyniri, Ispanak, Yumurta, Tereyağı. 夕食: Genç Yeşil Soğan, Limon Suyu, Turp, Brüksel Lahanası, Brokoli, Ispanak, Marul, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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