2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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1469 kcal
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脂質: 32.78g | たんぱく質: 201.56g | 炭水化物: 86.10g.
朝食: Cafezinho, Clara de Ovo Cozida, Aurora Leite Semi Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Arroz à Grega, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Clight Suco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Carne de Porco do Lombo (Filé). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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