2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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1338 kcal
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脂質: 64.84g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 131.37g.
朝食: Славянка Конфета Шоколадная, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. 昼食: Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Зеленый Чай, Тыквенный Суп. 夕食: Шницель Куриный, Окей Морковка по Корейски. 軽食/その他: Красная Цена Соломка Сладкая с Маком, Азбука Вкуса Пирожок с Рисом и Яйцом, Сливочная Шоколадная Глазурь, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое). もっと...
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2360 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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