2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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2854 kcal
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脂質: 166.26g | たんぱく質: 229.60g | 炭水化物: 104.56g.
朝食: Nutella Nutella, GutBio Landsalami, Käse, Aldi Krustenbrot, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Jogging Frischkäsefass, Champignons, Aldi Putenschnitzel, Edeka Salatmischung, Olivenöl. 夕食: Rolffes Delikatess Rohschinken, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Kinder Milchschnitte. もっと...
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2436 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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