2016年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 4日:
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1470 kcal
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脂質: 33.81g | たんぱく質: 246.62g | 炭水化物: 43.37g.
朝食: Zumo de Limón (USDA)(09152), Brócoli, Crudo (USDA)(11090), Pechuga de Pollo, Sólo Carne, Cruda (USDA)(05062), Ajo en Polvo (USDA)(02020), Merluza. 昼食: Ajo en Polvo (USDA)(02020), Camarones, Cocidos (USDA)(15271), Corazón de Res, Crudo (USDA)(13321), Muchacho o Capón, Sólo Parte Magra, Corte a 0 Cm de Grasa, Crudo (USDA)(23356), Repollo Morado, Crudo (USDA)(11112), Coliflor, Cruda (USDA)(11135), Calabacín o Zucchini, Bebé, Crudo (USDA)(11953), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124). 夕食: Zumo de Limón (USDA)(09152), Pepino Pelado, Crudo (USDA)(11206), Ajo (USDA)(11215), Tilapia, Cruda (USDA)(15261). もっと...
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週に1.7 kg減量中
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