2016年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 4日:
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2471 kcal
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脂質: 201.55g | たんぱく質: 86.56g | 炭水化物: 45.75g.
朝食: Copra Açúcar de Coco, Frimesa Creme de Leite, Sabor Nordeste Leite de Coco, Royal Gelatina Zero Açúcar. 昼食: Cupim Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: INDIANO Leite de Coco Indiano Light, Apti Gelatina sem Sabor, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Camponesa Creme de Leite, Copra Açúcar de Coco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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