2016年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 4日:
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4492 kcal
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脂質: 91.58g | たんぱく質: 207.90g | 炭水化物: 696.13g.
朝食: Alete Butter Kekse, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, TiP Putenbrust Classic, Banane, Mondo Italiano Spinat-Ricotta Tortelloni, Nutella Nutella, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Leichter Genuss Fleischsalat, Nutella Nutella, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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