rmacleの日記, 2016年 12月 3日

2016年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.3 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 2.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:

907 kcal

脂質: 42.68g | たんぱく質: 52.38g | 炭水化物: 78.46g. 朝食: Cheddar Cheese, Coffee with Cream, Nabisco Triscuit Crackers Original. 夕食: Potato French Fries, Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. もっと...

1628 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ピラティス - 15 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.4 kg減量中


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