2016年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:
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2157 kcal
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脂質: 98.35g | たんぱく質: 69.26g | 炭水化物: 260.68g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Torta di Mele Classica. 昼食: Arance, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Cavolo Cotto (da Fresco), Calamari Ripieni, Piselli Cotti, Carciofi Bolliti, Salsiccia di Maiale Fresca. 夕食: Nocciole, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Coop Panettone Classico. もっと...
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1950 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 50 分, 読む - 25 分, 家事 - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 座る - 57 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 14 分, 運転 - 1 時間 20 分, ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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